求人情報&腰痛改善!キャットドッグのポーズ|店長日記|凛(りん)

写メ日記
求人情報&腰痛改善!キャットドッグのポーズ

2019年1月23日(水) 16:56



皆さまこんにちはです!


先ほどジムのパーソナルトレーニングのお話を聞いてきました!


一番おぉ!と思ったのは


『腰痛予防』です。



座っていることが多いため最近腰の痛みを感じていたので学べて良かったです!



ヨガのやり方でして
『ドッグキャットポーズ』といいます





犬が背を伸ばす姿勢と猫の猫背姿勢からこの名前がついたのでしょうか?笑




分かりやすす教えて頂けたので
腰を大切に今日から毎晩やってみようと思います!



明日からは仕事でます!
どうぞ皆さま明日から宜しくお願い致します^ - ^


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